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Le terme massage ou massothérapie englobe un ensemble de techniques qui, malgré leurs différences philosophiques et applicatives, ont pour objectif de favoriser :

  • la détente (musculaire et nerveuse) ;
  • la circulation sanguine et lymphatique ;
  • l'assimilation et la digestion des aliments ;
  • l'élimination des toxines ;
  • le fonctionnement des organes vitaux ;
  • l'éveil psycho-corporel.

Le massage échauffe les muscles et active la circulation sanguine. Il peut même être utilisé pour favoriser l'élimination de l'acide lactique produit par la fermentation anaérobie au cours des efforts prolongés (sport, travail). Finalement, il peut stimuler la lymphe favorisant ainsi un meilleur système immunitaire.

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